O desconforto no região plantar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um aquecimento prévio dos músculos do pé antes da atividade física pode ajudar a reduzir o risco de lesões . Algumas formas eficazes de aquecer o calcanhar incluem . Um massagem leve na parte posterior do pé também pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Caso